a7f1c0fd-36e0-4f6a-90e8-c8f11fd2bbf5
Sterkere på 12 uker : spis mer, bli sterkere, og forbrenn fett
Sterkere på 12 uker : spis mer, bli sterkere, og forbrenn fett
Forfatter: Lene Alexandra
Utgivelsesår: 2020
Språk: Norsk Bokmål
Medietype: Bok
Kategori: Faglitteratur
Utgiver: Gyldendal
ISBN: 9788205535138
Gi en vurdering Gi en vurdering Gi en vurdering Gi en vurdering Gi en vurdering Gi en vurdering Gi en vurdering Gi en vurdering Gi en vurdering Gi en vurdering
Beskrivelse:
Bli sterkere på 12 uker med Lene Alexandra som din PT Som coach har jeg siden 2011 hjulpet hundrevis av mennesker med å bli sterkere, både fysisk og mentalt, få bedre helse og se bedre ut. Jeg har jobbet med alle typer mennesker, felles for dem alle er at de har ønsket å gjøre positive endringer i livene sine for å bli den sterkeste utgaven av seg selv. Med denne boken ønsker jeg å dele min kunnskap og mine erfaringer for at DU skal lykkes med å nå dine mål! Jeg tror alle har et enormt potensial, og at du kan få den kroppen du drømmer om og å bli sterkere på alle måter ved å jobbe målrettet og dedikert for å nå målene du setter deg. Jeg har laget et 12 ukers treningsprogram for deg som jeg kan garantere vil gjøre deg sterkere om du er villig til å gjøre det som skal til. Are you ready? Let's do this! Boken inneholder beskrivelse av de beste styrketreningsøvelsene og konkrete planer for hvordan øvelsene settes sammen for å gi best mulige resultater. Lene Alexandra Øien er utdannet PT og har trent hundrevis av mennesker som har hatt som mål å bli sterkere. Hun har vært opptatt av trening hele livet og har mange ganger erfart hvor viktig treningen har vært i sitt eget liv. Lene Alexandra er tidligere modell, sanger og låtskriver. Hun har ofte "hårete" mål for seg selv som hun gjennomfører. Hun har vært med i en rekke realityprogrammer og vant Skal vi danse i 2008 og har en rekke medaljeplasseringer i norsk og internasjonale bikinifitness-konkurranser. Hun brenner for at kvinner skal bli sterkere på alle måter

Tilgjengelighet

Loading...

Bøker av samme forfatter

Lignende emne/genre

e4f6d3be-44e0-4b89-91ea-b08f1b99d2e3
2f77c2d1-47cf-4a9a-8aa7-ca9b23c0e22b
5881d31a-e662-449d-89ac-652ab08f3aab
d256f794-c1e3-49e6-b83e-8e14fcb9232b
Opphav: Rowe, Faye
5449931e-178c-4f50-9361-fafd1e79c549
Opphav: Delavier, Frédéric
ce8b5c95-5a39-42f4-9a3c-479a0ab72ca2
eb61d89f-bcee-4ca5-99bb-386f5e941541
4103ff96-2d82-430f-ba0b-fa0ab9d1fa3c
45febb2f-2a18-4ea3-b951-7d3ec2a1f5c9
Forfatter: Kolby, Marit
40dbd7f8-33c5-4888-99c1-5b74a7e7f8d1
Forfatter: Nøss, Lise Sofie
813ca155-3925-4f47-931b-8cc17b2d432b
Opphav: Münch, Annette
ee564c3f-46e4-4f96-8292-5262976e8be4
8201e7ab-a925-43af-9d61-6a6958ecd610
38432625-9a45-48ad-a5d6-99358f2060af
190e4ddb-4951-44b1-95d2-328f05be26f5
37e2f7ad-484b-4c86-8b1c-6e30fa97f34b
Opphav: Thompson Susan Peirce
27569501-71a1-4206-b01e-573d83557104
Opphav: Oliver, Jamie
4f0a0a25-39ee-4850-8e7c-87960434f049
Opphav: Nordstrand, Berit
513163a6-93f7-4a48-8cb6-d891eb0997ae

Søk

Språkvelger