a1c86a0c-77ec-489c-9957-34f50527ab8b
Hverdagspsyk : hvorfor har jeg det sånn? Hvordan kan jeg få det bedre?
Hverdagspsyk : hvorfor har jeg det sånn? Hvordan kan jeg få det bedre?
Forfatter: Egeland, Rebekka
Utgivelsesår: 2017
Språk: Norsk bokmål
Medietype: Bok
Kategori: Faglitteratur
Utgiver: Cappelen Damm
ISBN: 978-82-02-53079-2 9788202530792
Gi en vurdering Gi en vurdering Gi en vurdering Gi en vurdering Gi en vurdering Gi en vurdering Gi en vurdering Gi en vurdering Gi en vurdering Gi en vurdering
Beskrivelse:
I #Hverdagspsyk får vi psykologisk innsikt og kunnskap som kan hjelpe oss å håndtere motgang og ha det bedre. For det er egentlig det vi ønsker oss - et liv som vi kan fungere i, hvor vi opplever færre negative tanker, mindre stress, mer glede og økt selvfølelse. Forfatterne Rebekka Egeland og Carina Poulsen - som er psykologer men først og fremst mennesker som alle andre - viser på en tilgjengelig og ekte måte hvordan våre personlige egenskaper spiller seg ut i relasjoner med andre. Boken er et praktisk verktøy til alle som ønsker å håndtere utfordringene man står ovenfor på en konstruktiv og god måte. En guide til å få det bedre, både med oss selv og omgivelsene. Lesertips: For at du skal kunne få best utbytte av boken, anbefaler vi deg å ta for deg ett og ett kapittel, men du trenger ikke å lese i kronologisk rekkefølge. Rebekka Egeland er utdannet klinisk psykolog (cand.psychol.) og jobber som daglig leder og sjefpsykolog i Falck Healthcare Norge, hvor det arbeides med å fremme god psykisk og fysisk helse. Hun er opptatt av å normalisere psykiske lidelser og fjerne tabuer. Hun har skrevet flere bøker, inkludert bestselgeren Mindfulness i hverdagen (2009) som har solgt over 40 000 eksemplarer. Carina Poulsen er utdannet klinisk psykolog (cand.psychol.) og har et selvstendig foretak hvor hun samarbeider tett med Falck Healthcare Norge. Gjennom sitt foretak Psykolog Carina Poulsen AS tilbyr hun individuell terapi, samt kurs og foredrag for privatpersoner og mot næringslivet. I tillegg underviser hun gruppetimer i kondisjonstrening og yoga. Med forord av Peder Kjøs, psykolog og kjent fra bla. NRK-serien Jeg mot meg For å lytte til mindfulness-lydfiler, gå til soundcloud.com/hverdagspsyk. Her finner du meditasjoner hvor du blir guidet i å trene bevisst tilstedeværelse. Lydfilene vil også støtte deg i å trene grunnholdningene i mindfulness, som åpenhet, nysgjerrighet, aksept, medfølelse og vennlighet

Tilgjengelighet

Loading...

Bøker av samme forfatter

Lignende emne/genre

cc4db0ee-9a96-4565-aa2b-d03d161694ba
Forfatter: Dahle, Gro
c9cc4f61-0a6c-4669-90ab-1190521b9bcb
Forfatter: Fjelltvedt, Rakel Lima
76b5ff5e-f7ac-4411-bec1-0c98a1b13d4e
Forfatter: Granrud, Maren
c1b66c45-2764-4d77-893b-1192f92afc90
Forfatter: Andersen, Frida
5bcb82e3-63fa-4474-919a-bfa1bf0e1abd
Forfatter: Kristensen, Mirjam
dd329f56-f3e2-4bf4-94d3-546ba168a4a5
Forfatter: Sølberg, Sara
f8250a45-7869-47f8-a0ab-780a08011c24
Forfatter: Hafredal, Ingrid Melfald
6315389b-bb46-41dd-bf54-7ccea935a09f
2d04fe98-eb9d-43cb-b494-7c7e7a4e44bd
Forfatter: Lorentzen, Trude
a5e43d40-bb20-463e-98b7-7ea25a82e524
Forfatter: Riel, Ane
1f8b0771-2eb9-4873-bc1b-237857426886
Forfatter: Dahle, Gro
71b78d9f-a955-45d6-ae1b-108291c5f376
Forfatter: Bergsveinn Birgisson
2000c8f9-b4fc-4fda-84c3-7ed9081b0b29
Forfatter: Hassan, Yahya
82488bca-6948-43b3-8651-3f64aa22a9a3
Forfatter: Tideman, V.S.
b714df17-88bb-4080-b20e-f9cd06fbeb01
Forfatter: Teie, Marianne
a0149949-45d9-424d-a36a-dcc116caef3c
Forfatter: Sivertsen, Kristin Buvik
276b2d15-bda3-4d95-9bb4-6a019d364aad
ff83cf09-7737-4a95-b654-701aaede8cef
Forfatter: Oseman, Alice
e068afe9-0c73-4a53-ad7c-034cbec4001b
Forfatter: Eriksen, Endre Lund
37b7fb35-f904-4bcf-b297-176143ed9b41
Forfatter: Haukeland, Andreas

Søk

Språkvelger