810480ba-978a-45f5-a1e0-61538b736227
Kom i form 60+
Kom i form 60+
Opphav: Andersen, Yngvar
Utgivelsesår: 2017
Språk: Norsk Bokmål
Medietype: Bok
Kategori: Faglitteratur
Utgiver: Aschehoug
ISBN: 978-82-03-29662-8 9788203296628
Gi en vurdering Gi en vurdering Gi en vurdering Gi en vurdering Gi en vurdering Gi en vurdering Gi en vurdering Gi en vurdering Gi en vurdering Gi en vurdering
Beskrivelse:
Ny bok av hele Norges personlige trener, Yngvar Andersen. Med denne boken ønsker han å motivere de over 60 til å skape seg en mer aktiv hverdag. Treningsekspert Yngvar Andersen og idrettslege Thor-Øistein Endsjø har gått sammen om å lage en nyttig og morsom kom i gang-bok for godt voksne. Det er aldri for sent å begynne og det skal så lite til! Yngvars hjertesak er å få folk til å oppleve gleden av å bevege - uansett alder. Spesielt er han opptatt av de små aktivitetene som sklir naturlig inn i hverdagen, og som til sammen utgjør en stor forskjell både for humøret, kroppen og folkehelsa. Selv ved skade eller sykdom er det alltid noe du kan gjøre, og i kjent stil heier Yngvar deg frem, og får deg til å tenke «Dette klarer jeg!» Boka inneholder: - Morgengym på 3 minutter - Smarte innimellom-aktiviteter - Trening du kan gjøre hvor som helst, når som helst! - Legens råd: Slik gjør du trening til medisin Om teamet bak boka Yngvar Andersen er treneren som har fått folk i hele Norge til å bevege seg mer. Han er kjent fra Puls og fra tv-seriene Bedre Puls og To buksestørrelser ned på NRK1. Han har skrevet boken Kom i form med Yngvar (Aschehoug 2011) sammen med kona Liv Loftesnes. Yngvar foredrag om trening, livsstil og motivasjon, og er ambassadør for Aktiv mot Kreft. Thor-Øistein Endsjø er spesialist i barnesykdommer og idrettsmedisin. Nå er han pensjonist og har de siste 13 årene hatt spesielt fokus på livsstil og fysisk aktivitet i seniorårene. Thor-Øistein er overbevist om at absolutt alle, uansett alder og nesten uansett plager, har godt av fysisk aktivitet. Liv Loftesnes er redaktør for kvinnemagasinet Kamille og har jobbet innen media i mange år og gift med Yngvar og sammen har de skrevet Kom i form med Yngvar

Tilgjengelighet

Loading...

Bøker av samme forfatter

Lignende emne/genre

16904d22-1a29-472a-8adf-7f4c564d5db0
Opphav: Rustaden, Anne Mette
a119892c-9d2e-41a2-94f4-c878cd0ca5b1
9b56cc9a-e0b7-44a3-a9e8-08baed2f59bd
Opphav: Lauvstad, Halvor
152b2748-c9b5-49ed-837f-6df20ed788c9
23a82e09-ba92-4d59-a7b8-953fb84c9ad4
Opphav: Sandvig, Helene
be8d6374-4168-4035-b39c-094864f0a9e5
Forfatter: Olafsen, Helene
0aacb02a-e184-4f27-ba68-c2f5bff56399
Opphav: Sivertsen, Kristin Buvik
37437ea1-fea6-4030-b92d-27342ee04bd9
Opphav: Zackari, Brita
d133ddd1-5ec3-4c1d-bfce-24fe8ba89acb
cc2d4497-3d9a-4de4-a574-6fba27ef0632
513163a6-93f7-4a48-8cb6-d891eb0997ae
c0cbacb1-92b0-4985-b6f3-813465a4f16c
Opphav: Nielsen, Ingvild
716d9fc1-e84f-4202-86fa-2b1f2ab00b8e
bdc6d2df-56d4-4454-be3f-d2c563645eb3
68fccd54-607a-4b98-a678-0f1745a00ff5
6f0a69ba-184d-40eb-a452-2c4d6618108a
e63b0c9c-df62-40ad-8dc8-38d7f7d2f526
51d8ff0c-85d0-45ac-916d-8288f8c0ac98
Opphav: Werkmäster, Johan
f600fc2f-b24b-4a66-b7b9-3fa943be12a2
Opphav: Claussen, Morten

Søk

Språkvelger