784fae11-e6ca-4f9c-ae06-5f0d1cf2afbe
Litt lykkeligere : gode vaner - bedre helse - mer overskudd
Litt lykkeligere : gode vaner - bedre helse - mer overskudd
Forfatter: Lossius, Sara
Utgivelsesår: 2020
Språk: Norsk bokmål
Medietype: Bok
Kategori: Faglitteratur
Utgiver: Cappelen Damm
ISBN: 978-82-02-65630-0 9788202656300
Gi en vurdering Gi en vurdering Gi en vurdering Gi en vurdering Gi en vurdering Gi en vurdering Gi en vurdering Gi en vurdering Gi en vurdering Gi en vurdering
Beskrivelse:
Ønsker du hjelp til å endre vanene dine, få bedre helse, mer overskudd i hverdagen og bli litt lykkeligere? I Litt lykkeligere forteller Sara Lossius om egne erfaringer og den nyeste forskningen på alt som påvirker hvordan du har det, hvordan du tar det, hvordan du er i samspill med andre, og hvordan du presterer. Sara Lossius står bak Norges største helsepodkast, Ingefær, og har her samlet de beste helse- og livsstilsrådene fra sine sendinger. Innholdet bygger på eksisterende forskning fra de ulike feltene boka dekker, kombinert med anekdoter fra Saras eget liv, og historier og kunnskap fra relevante fagpersoner. Boka har fokus på helhetlig helse, og gir konkrete verktøy til hvordan du kan påvirke din egen fysikk og psyke ved å endre vaner knyttet til søvn, mobilbruk, trening, middager, naturopplevelser og fellesskap. Hvordan samfunnet er kan vi kanskje ikke gjøre så mye med, men heldigvis kan vi selv ta enkle grep for å få bedre vaner som gir mer overskudd i hverdagen og et lykkeligere liv. Sara Lossius driver Norges største helse- og livsstilspodkast, Ingefær, med over 140 000 nedlastinger i måneden. Hun er tidligere kommunikasjonsrådgiver fra blant annet Hafslund og IKEA og har en master i sosialpsykologi fra London School of Economics, LSE. Hun er også mental trener fra Raw Trening og har jobbet som CrossFit-instruktør. Sara brenner for at kvinner skal ha det godt i livene sine og med seg selv og lever som hun formidler i bok og podkast

Tilgjengelighet

Loading...

Bøker av samme forfatter

Lignende emne/genre

15ac4741-7af5-4a5e-b506-73ee3b57fc46
Forfatter: Myskja, Audun
446a6fc9-bc89-420b-9520-d24b04d46bfc
8f9843e5-85c1-41a6-b332-09c3f30132ea
3510bc95-5bfd-4bfd-a66a-4e837f6806f6
Forfatter: Kristiansen, Eirín
0099f386-14f9-46d2-9716-a95e6a1b40a4
Forfatter: Manson, Mark
2781e8dc-5f05-4b8c-9236-401ff24389f5
e1c72a39-c954-4f86-8604-2c26a1e52e28
e9779a37-2c84-4234-ba48-1942323aa412
edd76ed2-947b-45af-8bbc-1d51cb00ccfb
0bbad61d-fd6a-48f9-b5c9-a88dfeb4901e
Forfatter: Bjørg Thorhallsdottir
73915e78-70dd-4dc6-b1f7-f661185e280c
Forfatter: Lagercrantz, Agneta
19fee17f-96de-43f9-ab59-7c0d0e69291d
Forfatter: Poulsen, Carina
72cf8a60-448d-408a-8230-169ffaa07b08
b9b63340-c97c-44cf-9ecf-5754841d0f36
df5cd94f-5ec9-4c2b-919c-c59ed3b7d4d7
Forfatter: Engvik, Tale Maria Krohn
74ab3d98-7067-4f8d-a582-fd7d2599a2e2
643d44b6-5beb-44b2-82d1-761d29ee8097
f486cf8d-d84d-4e16-8dfe-c67b9a7a6eb6
a0ebcd14-4a02-408a-a752-66fcc87525d6

Søk

Språkvelger