446a6fc9-bc89-420b-9520-d24b04d46bfc
Vinterbading : praktiske råd for deg som vil bade når kulda biter
Vinterbading : praktiske råd for deg som vil bade når kulda biter
Forfatter: Thunem-Saanum, Cecilie
Utgivelsesår: 2021
Språk: Norsk bokmål
Medietype: Bok
Kategori: Faglitteratur
Utgiver: Cappelen Damm
ISBN: 9788202717568
Gi en vurdering Gi en vurdering Gi en vurdering Gi en vurdering Gi en vurdering Gi en vurdering Gi en vurdering Gi en vurdering Gi en vurdering Gi en vurdering
Beskrivelse:
Hva er det som får flere og flere til å senke seg ned i iskaldt vann midtvinters? Hva skjer i kroppen, og hva er viktig å vite før, under og etter et bad? Vinterbading gir svar på dette og på en rekke andre spørsmål som sørlendingen Cecilie Thunem-Saanum jevnlig får. I boken deler hun av sin kunnskap og erfaring gjennom åtte sesonger og lærer deg hvordan du gjør denne unike og utfordrende helse- og naturopplevelsen trygg og berikende, mentalt så vel som fysisk. Hun forteller deg hva du bør vite om utstyr, sikkerhet, forberedelser og egne forventninger, og hva forskerne sier om virkningen av iskalde bad på vår fysiske og mentale helse. Forfatterens betraktninger rundt mot, mestring og måloppnåelse kan overføres til hverdagslivet på land. Med Vinterbading ønsker hun å inspirere nysgjerrige til å forsøke seg og erfarne til å utvide sin badeopplevelse. Vurderer du å bli en vinterbader, er denne boken et godt sted å starte. Cecilie Thunem-Saanum har bakgrunn fra ulike lederstillinger knyttet til drift og markedsføring innenfor reise- og kulturlivet. Siden 2004 har hun vært selvstendig næringsdrivende og virket som kurs- og foredragsholder, mentor og rådgiver i kommunikasjon og tidsstyring

Tilgjengelighet

Loading...

Bøker av samme forfatter

f7f034ec-66f8-455d-ae5d-2c4f1cd69ea8

Lignende emne/genre

15ac4741-7af5-4a5e-b506-73ee3b57fc46
34a3a48a-3974-4444-a691-4359b4ae6d6d
3b84bda1-b1b1-49f6-bda2-37a363c77281
Forfatter: Sharma, Robin S.
a0ebcd14-4a02-408a-a752-66fcc87525d6
994f1cae-edfb-4ae1-8035-208164ee8138
4bd9baa4-d672-4f91-b9cb-ba0d2f16cdd2
763e38ab-f345-4502-ab22-a14cc9b5cb3b
Forfatter: Larssen, Erik Bertrand
b8cc471c-01d6-4fa0-ad67-9026724136a9
Forfatter: Nes, Ragnhild Bang
285713a4-8cc9-4c9d-a5b2-502f6f963c5b
Forfatter: Figenschou, Marit
b065034a-822a-47b7-a8d9-2265dcb71fae
c9f8f8bb-c6bb-4267-a455-d0ad6276ffad
a58fe4a4-14cf-446b-8e24-dbe82f8a4fb6
b91f8b65-34fb-4753-8050-c34c612bb183
Forfatter: Peterson, Jordan B.
f92b0e5a-d1f5-4623-9244-d4e328d772af
Forfatter: Norbury, James
1c540786-57df-4a35-bc7e-82f4f605da68
Forfatter: Eriksen, Thomas Hylland
784fae11-e6ca-4f9c-ae06-5f0d1cf2afbe
a15de141-0e24-4b00-874f-29ff90810fcb
Forfatter: Sinding, Aksel Inge
a24f4a1c-05e0-471a-9712-98281c3c0ed3
eff441dc-526f-48ad-89a0-f8bbe0d1b54a
de1caf7e-f6a0-4b40-883b-8ca5851cd737

Søk

Språkvelger