0f99fa6e-a437-48fa-8f1b-8e8f4dc3f8d3
Bootcamp for psyken : 8 uker til ro, styrke og tilfredshet
Bootcamp for psyken : 8 uker til ro, styrke og tilfredshet
Forfatter: Abrahamsen, Maria
Utgivelsesår: 2023
Språk: Norsk Bokmål
Medietype: Bok
Kategori: Faglitteratur
Utgiver: Gyldendal
ISBN: 9788205583238
Gi en vurdering Gi en vurdering Gi en vurdering Gi en vurdering Gi en vurdering Gi en vurdering Gi en vurdering Gi en vurdering Gi en vurdering Gi en vurdering
Beskrivelse:
Bli med på psykolog Maria Abrahamsens åtte ukers bootcamp og styrk din egen mentale helse! Kroppen og psyken henger tett sammen og påvirkes av ulike faktorer. Alt du gjør for å holde deg i fysisk form, er med på å beskytte din psykiske helse. Derfor er det viktig å se på hele mennesket når vi ikke har det bra. Hvilke verktøy kan du benytte for å styrke helsen din, og hvordan kan du kvitte deg med dårlige vaner og tankemønstre? Hvordan kan du vokse som menneske, bygge en tryggere grunnmur og finne motivasjon til å tørre å endre kurs? Gjennom åtte uker går Maria gjennom de store temaene i livet, som følelsenes funksjoner, sjelslivet, tilhørighet, bevegelse og ernæring. Ved hjelp av det Maria kaller Raw Mind-tankegang - å gå tilbake til utgangspunktet og skrelle bort alt overflødig - får du hjelp til å analysere tilværelsen og undersøke hvilke livsområder som har godt av justeringer - og tips til hvordan du skal gjøre det. Boken er konkret lagt opp med psykologiske treningsøvelser, styrketrening for sjelen og praktiske verktøy og tips. Maria Abrahamsen (f. 1992) er psykolog og forfatter, og står bak kontoen @psyktdeg på sosiale medier
Bli med på psykolog Maria Abrahamsens åtte ukers bootcamp og styrk din egen mentale helse! Kroppen og psyken henger tett sammen og påvirkes av ulike faktorer. Alt du gjør for å holde deg i fysisk form, er med på å beskytte din psykiske helse. Derfor er det viktig å se på hele mennesket når vi ikke har det bra. Hvilke verktøy kan du benytte for å styrke helsen din, og hvordan kan du kvitte deg med dårlige vaner og tankemønstre? Hvordan kan du vokse som menneske, bygge en tryggere grunnmur og finne motivasjon til å tørre å endre kurs? Gjennom åtte uker går Maria gjennom de store temaene i livet, som følelsenes funksjoner, sjelslivet, tilhørighet, bevegelse og ernæring. Ved hjelp av det Maria kaller Raw Mind-tankegang - å gå tilbake til utgangspunktet og skrelle bort alt overflødig - får du hjelp til å analysere tilværelsen og undersøke hvilke livsområder som har godt av justeringer - og tips til hvordan du skal gjøre det. Boken er konkret lagt opp med psykologiske treningsøvelser, styrketrening for sjelen og praktiske verktøy og tips. Boken inngår i BS bestselger

Tilgjengelighet

Loading...

Bøker av samme forfatter

Lignende emne/genre

f9089416-4cd9-407a-8dbf-4098a0f96b0d
Forfatter: Dora Thorhallsdottir
cb1000e3-ea64-4d68-acc6-e790d5ab3ed0
Opphav: Flood, Kristin
cd2f670d-1118-44bc-89cf-225d30536611
Opphav: Myskja, Audun
373aff5c-54e9-4700-9c55-ee532bbb08d1
10b7b7e2-2de8-481b-b92f-108b458f68db
86b2455d-c3b9-4345-ae7b-6cb92407b644
4853c3bc-e761-4dd0-ad6c-1659588f0f96
ee931c6b-b8b0-4edd-a3b1-423bf502feee
Opphav: Tveit, Tore
f1cd07b6-0145-4c86-9104-3556721c76af
238050e9-e4ea-4952-87fa-c7658daefdad
9d9b750e-d5d0-4e3d-bc7b-1d93b18d7bfb
d88c3fef-c9e6-4b15-afb2-8b24f7542092
Forfatter: Refseth, Johanne S.
eb6cdcac-dfe1-474f-945d-d5238c650f72
Opphav: Nyheim, Anne
b280cf63-b2cc-4a2d-ab61-8ea34ef40dee
776dcd93-1945-4d38-bcbd-0568064efd54
Forfatter: Klemetsen, Vibeke
7d363e6d-1865-4f48-8515-f940cb2b2b1a
Opphav: Almaas, Astrid Nylander
cd5d42ac-372e-4416-8e4e-681334c242cc
Opphav: Kagge, Erling
06219dbc-3dc4-4b25-a062-0f6d5449c715

Søk

Språkvelger